七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,低衝擊)

照護線上

七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,低衝擊)

3 years ago - 8:20

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲)   ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

3 years ago - 11:26

女人不肥胖的秘密?每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

印象舞蹈工作室

女人不肥胖的秘密?每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

4 years ago - 9:23

5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具【周六野Zoey】

周六野 Zoey

5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具【周六野Zoey】

4 years ago - 6:32

5分钟运动前后全身热身拉筋运动,拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

周六野 Zoey

5分钟运动前后全身热身拉筋运动,拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

8 years ago - 6:15

銀髮族必練!一招運動輕鬆練肌力、平衡感,做個健康不倒翁|徐棟英 體適能教練【早安健康】

早安健康

銀髮族必練!一招運動輕鬆練肌力、平衡感,做個健康不倒翁|徐棟英 體適能教練【早安健康】

1 month ago - 1:06

运动减肥不拉伸=白练!从头到脚 久坐族一遍通透!运动百搭!全身拉伸 full body stretch dance workout Jay Chou 周杰伦

纠纠纠呀 Dance Workout

运动减肥不拉伸=白练!从头到脚 久坐族一遍通透!运动百搭!全身拉伸 full body stretch dance workout Jay Chou 周杰伦

2 years ago - 5:06

伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

Francis CP Chan

伸展運動.. by Mr. Lau Yan To

11 years ago - 16:54

《健康之路》 20250704 小运动解决大麻烦(中) | CCTV科教

CCTV科教

《健康之路》 20250704 小运动解决大麻烦(中) | CCTV科教

19 hours ago - 38:36

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

游書庭 - 瘦身有氧

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

1 year ago - 10:18

你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛

蛋壳健康 杨帆

你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛

2 months ago - 0:40

4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

Momo666

4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

5 years ago - 4:02

运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳

Shizuka静静子

运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳

3 years ago - 8:52

【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操  ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身

2 years ago - 12:26

运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】

Eileen Yu

运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】

4 years ago - 6:50

50岁的人每天这样运动30分钟,肩周炎、颈椎痛通通改善了

印象舞蹈工作室

50岁的人每天这样运动30分钟,肩周炎、颈椎痛通通改善了

4 years ago - 3:42

樂齡運動趣VTS_05_1

衛生福利部國民健康署

樂齡運動趣VTS_05_1

7 years ago - 15:41

5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】

Eileen Yu

5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】

3 years ago - 5:40

【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪  ▏北木健身

北木健身治療師 Kopi

【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身

2 years ago - 16:22

到底睡多久,才有最佳的运动表现? #健身 #睡眠 #减脂

shuaisoserious

到底睡多久,才有最佳的运动表现? #健身 #睡眠 #减脂

10 months ago - 0:44

【艾琳】十分钟站立瘦肚子马甲线运动 | 无工具有氧燃脂 |10 Min Abs & Cardio Workout

Eileen Yu

【艾琳】十分钟站立瘦肚子马甲线运动 | 无工具有氧燃脂 |10 Min Abs & Cardio Workout

2 years ago - 11:59

运动后必做!8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】

Eileen Yu

运动后必做!8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】

4 years ago - 11:39

大小孩居家運動Tabata

愛群醫療

大小孩居家運動Tabata

3 years ago - 5:41

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

Eugene Wong

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

4 years ago - 7:17

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

游書庭 - 瘦身有氧

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

1 year ago - 20:44

20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

周六野 Zoey

20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

6 years ago - 21:51

为什么长跑顶尖选手从来不气喘吁吁 #运动 #户外运动 #跑步 #户外跑 #跑步呼吸   #熱門 #搞笑

Health and Exercise

为什么长跑顶尖选手从来不气喘吁吁 #运动 #户外运动 #跑步 #户外跑 #跑步呼吸 #熱門 #搞笑

1 year ago - 0:38

[艾琳] 20分钟秋冬站立全身有氧运动 | 无跳跃腰腹塑形 |  膝盖友好 | 20 MIN STANDING ABS BURN NO JUMPING

Eileen Yu

[艾琳] 20分钟秋冬站立全身有氧运动 | 无跳跃腰腹塑形 | 膝盖友好 | 20 MIN STANDING ABS BURN NO JUMPING

1 year ago - 22:00

32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪

Coffee林芊妤

32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪

4 years ago - 34:33

30分钟有氧健身操,简单暴汗,高效燃脂,早晚各一遍,有效瘦全身

冰雨爱运动

30分钟有氧健身操,简单暴汗,高效燃脂,早晚各一遍,有效瘦全身

1 year ago - 26:36

40分鐘有氧運動,高效燃脂暴汗,2周見效!Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

甜筒(Kathy Zhu)

40分鐘有氧運動,高效燃脂暴汗,2周見效!Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

3 years ago - 44:43

15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操,简单暴汗,减脂塑型,一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门

冰雨爱运动

15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操,简单暴汗,减脂塑型,一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门

1 year ago - 11:05

[艾琳] 8分钟床上快速瘦肚子运动 |  躺着完成新手友好 |  8 Min In Bed Abs Workout | Lose Belly Fat in Bed

Eileen Yu

[艾琳] 8分钟床上快速瘦肚子运动 | 躺着完成新手友好 | 8 Min In Bed Abs Workout | Lose Belly Fat in Bed

1 year ago - 9:25

30 MIN LOW IMPACT FULL BODY Workout-knee friendly | 30分鐘低強度全身運動 膝蓋友好 消脂無負擔 包含暖身【Bellysu減肥中】

Bellysu減肥中

30 MIN LOW IMPACT FULL BODY Workout-knee friendly | 30分鐘低強度全身運動 膝蓋友好 消脂無負擔 包含暖身【Bellysu減肥中】

4 years ago - 32:10

5分钟瘦手臂运动,无工具坐着完成超酸爽!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

5分钟瘦手臂运动,无工具坐着完成超酸爽!【周六野Zoey】

7 years ago - 9:59

每天50下,首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

486系列之就愛你自己

每天50下,首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

2 years ago - 0:16

25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練

一米六健身服利社

25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練

3 years ago - 25:16