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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧(無跳躍,低衝擊)
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北木健身治療師 Kopi
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女人不肥胖的秘密?每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了
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周六野 Zoey
5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具【周六野Zoey】
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周六野 Zoey
5分钟运动前后全身热身拉筋运动,拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】
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早安健康
銀髮族必練!一招運動輕鬆練肌力、平衡感,做個健康不倒翁|徐棟英 體適能教練【早安健康】
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纠纠纠呀 Dance Workout
运动减肥不拉伸=白练!从头到脚 久坐族一遍通透!运动百搭!全身拉伸 full body stretch dance workout Jay Chou 周杰伦
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《健康之路》 20250704 小运动解决大麻烦(中) | CCTV科教
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游書庭 - 瘦身有氧
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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蛋壳健康 杨帆
你的腰一定会感激我 谁练谁香运动康复 拉伸 体态调整 腰椎间盘突出 腰背疼痛
2 months ago - 0:40
Momo666
4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)
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Shizuka静静子
运动后10分钟全身拉伸(跟练版)缓解肌肉疲劳
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北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身
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Eileen Yu
运动前必做!五分钟快速热身 | 5 Min Full Body Warm Up | Do This Before Your Workouts【艾琳】
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50岁的人每天这样运动30分钟,肩周炎、颈椎痛通通改善了
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Eileen Yu
5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】
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北木健身治療師 Kopi
【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身
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Eileen Yu
【艾琳】十分钟站立瘦肚子马甲线运动 | 无工具有氧燃脂 |10 Min Abs & Cardio Workout
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Eileen Yu
运动后必做!8分钟全身拉伸 | 放松恢复&增强柔韧性 | 8 Min Full Body COOLDOWN STRETCHES for Recovery & Flexibility【艾琳】
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Eugene Wong
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備|7 Min Standing Abs workout|非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練|男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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游書庭 - 瘦身有氧
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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周六野 Zoey
20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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[艾琳] 20分钟秋冬站立全身有氧运动 | 无跳跃腰腹塑形 | 膝盖友好 | 20 MIN STANDING ABS BURN NO JUMPING
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Coffee林芊妤
32min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪
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冰雨爱运动
30分钟有氧健身操,简单暴汗,高效燃脂,早晚各一遍,有效瘦全身
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甜筒(Kathy Zhu)
40分鐘有氧運動,高效燃脂暴汗,2周見效!Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~
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冰雨爱运动
15 分钟 exercise weight loss aerobics大众运动减肥健身操,简单暴汗,减脂塑型,一起来运动吧#fitness #dance #音樂 # #抖音 #sports #热门
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Eileen Yu
[艾琳] 8分钟床上快速瘦肚子运动 | 躺着完成新手友好 | 8 Min In Bed Abs Workout | Lose Belly Fat in Bed
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Bellysu減肥中
30 MIN LOW IMPACT FULL BODY Workout-knee friendly | 30分鐘低強度全身運動 膝蓋友好 消脂無負擔 包含暖身【Bellysu減肥中】
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周六野 Zoey
5分钟瘦手臂运动,无工具坐着完成超酸爽!【周六野Zoey】
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486系列之就愛你自己
每天50下,首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
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一米六健身服利社
25分鐘 瘦肚子運動|全站立|初階腹部訓練
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