10 分鐘腹肌訓練【中級版】10 Min Abs workout｜隨時隨地都能在家做的運動｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

分享给大家 - 【10分鐘的集中核心訓練】
即使严禁在家，每天被美食誘惑圍繞著，依然不阻碍我們想要腹肌的心！
一起鞏固核心力量，完成这 15 個訓練动作吧～

祝大家健身愉快！