【自由潜水TED】自由潜水的核心肌群训练分享 - 铜峡谷

分享人：铜峡谷·Enzo One.意潜自由潜水俱乐部创始人
华人首批AIDA教练训练官
AIDA国际自由潜水裁判
中国首个自由潜水静态闭气和自由沉浸的国家纪录创造者
中国唯一训练出百米深度运动员的教练 多名国家记录保持者的指导教练
分享内容： 《自由潜水的核心训练》
1）核心是什么？
2）为什么要进行核心训练
3）核心训练的分类
4）核心训练的具体方式